No sé si esto es para mí, ¿cómo lo averiguo?
Reservando la llamada de 15 minutos, que es gratis. Me cuentas tu situación, te cuento cómo trabajo y salimos sabiendo si encajamos. Si veo que lo que necesitas no es lo que yo hago, te lo digo ahí mismo.
¿Esto es una dieta estricta?
No trabajo con dietas cerradas. Trabajo con el principio 90/10: lo que cuenta es lo que haces la mayoría de los días. Quiero que puedas comer fuera, ir a un cumpleaños y seguir haciendo tu vida.
¿Necesito tener un diagnóstico?
No. Muchas de las personas que llegan a consulta están en el limbo: síntomas reales, analíticas normales y ninguna etiqueta. Ese punto de partida vale igual que cualquier otro.
Ya lo he intentado todo, ¿por qué esto iba a ser distinto?
Porque lo más probable es que lo intentaras con diez cambios a la vez. Aquí salimos con tres, elegidas por impacto y por lo poco que te van a costar sostener. Y si comprometerte a dos meses sin conocerme te frena, empieza por la llamada de 15 minutos: es gratis y ahí lo vemos.
¿Por qué dos meses y no una sesión suelta?
Porque en una sesión suelta te llevas un plan, pero nadie ve qué pasa con él. Y lo que de verdad cambia las cosas es corregir sobre la marcha: lo que en tu caso se sostiene, lo que se te atraganta y lo que hay que mover. Dos meses es lo mínimo para que eso ocurra sin agobios.
¿Hay alguna opción para empezar por mi cuenta?
Sí. Vuelve a tu Ritmo es un programa de cuatro semanas en el que recibes cada semana tu planificación según tu perfil, sin consultas individuales. Si tienes una enfermedad autoinmune o lo que más te pesa es el dolor, te recomiendo empezar por el Pack Inicial, porque ahí puedo ajustar el plan a tu caso. Abre próximamente.
¿Puedo hacerlo si estoy en tratamiento médico?
Sí, y es lo más habitual en consulta. Tu tratamiento lo lleva tu médico y no se toca. Lo que hacemos es trabajar la alimentación y los hábitos como complemento, porque la evidencia sugiere que influyen en cómo te encuentras en el día a día.
¿Qué pasa después del Pack Inicial?
Después del Pack Inicial viene el Pack Mensual, con dos citas de 35 minutos al mes por 80€ y sin permanencia. Los dos primeros meses sirven para construir la base y ver qué se sostiene en tu día a día. Los siguientes, para que esos cambios se asienten. La idea es que al terminar sepas manejarte por tu cuenta.
Vivo fuera de España, ¿puedo hacerlo igual?
Sí. Todo es online, así que puedes estar en Perú, en México, en Chile o donde sea. Los planes se escriben con lo que encuentras en tu mercado y no con lo que hay en el mío, y la hora la cuadramos entre las dos agendas.
¿Voy a bajar de peso con esto?
Es algo que me plantean muchas personas, y es normal. Empezamos por lo que te hace sentir mal, como la hinchazón, las digestiones o el descanso, y cuando eso se ordena muchas veces el peso también se ajusta. Si es un objetivo para ti, lo tenemos en cuenta en tu planificación. Lo que no hago es prometerte una cifra.
¿Cuándo voy a notar algo?
Depende de cada persona, pero en mi experiencia, a las dos semanas normalmente ya se nota algún progreso. Y desde la primera sesión sales con algo concreto que hacer esa misma semana.
